当前位置:玉米号10023健康秋风凉 类风湿关节炎患者该如何打好保卫战
秋风凉 类风湿关节炎患者该如何打好保卫战
2022-05-27

秋凉时节,早晚气温较低,如果不注意保暖,可能不少风湿关节炎患者就要遭罪了。秋天来临,秋高气爽的天气本该能使人高兴,然而类风湿关节炎患者却大都开心不起来,因为秋天湿寒,是类风湿关节炎的高发季节,如果患者平时不注意关节保养,会很容易加重病情。

类风湿关节炎是一种较为常见的结缔组织炎症,男女老少均会罹患,多发病于下雨天或气温下降前的一段时间。患上类风湿关节炎后,患者早期会出现疼痛、手脚不灵活、关节僵硬等症状,如果不及时进行治疗,可能会导致关节内软骨损坏,变成残废,甚至还可能会累及心脏,危及生命。

秋季来临,气温反复无常,类风湿关节炎时好时坏,无法根治,要想缓解类风湿炎带来的疼痛,必须注意以下5大事项!

类风湿患者必须注意的5大事项

事项一:注意身体保暖

类风湿关节炎主要是因为受寒而引起的,秋天气温骤然下降,如果不注意身体的保暖,容易加重病情。所以,要想缓解疼痛感,应该特别注重保暖,尤其是膝关节。平时要少待在空调房里,尽量不要穿短裙短裤,晚上最好用热水泡脚,以促进身体血液的循环流通。

事项二:坚持身体锻炼

类风湿患者不能因为关节疼痛就放弃身体锻炼。秋季里,类风湿关节炎患者应减少卧床时间,不应长时间站着或者坐着,应适当做一些不太激烈的、平衡缓和的运动,如太极拳、踢毽子、太极剑等。每天坚持锻炼身体,有利于活动全身关节,促进血液循环,提高身体各项机能,对缓解类风湿关节疼痛有极大的作用。

事项三:注意劳逸结合

患有类风湿关节炎的人,平时更应该注重劳逸结合,减少熬夜,减轻体力和脑力活动,均衡饮食,控制好休息时间,养成良好的生活习惯。如果患者能长期讲究劳逸结合的生活方式,病情将能得到有效的控制,更能减少复发的情况。

事项四:保持身心愉悦

类风湿关节炎发作时,是十分疼痛难忍的,有的人甚至会痛得睡不着觉,但不能因为无法消除的疼痛感而过于抑郁、悲伤,因为类风湿关节炎的发病与患者的精神状态有着莫大的关系,如果心情过分压抑,可能会使疼痛感加重。所以,患者应该保持正常的心理状态,实在疼痛难耐时,可通过看书、听歌等方式分散注意力。

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